January 29, 2019

Du wirst leiden, solange du eine emotionale Reaktion auf alles hast, was zu dir gesagt wird. Wahre Kraft liegt darin, dich zurückzulehnen und die Dinge mit Logik und Ruhe zu beobachten...
Atme durch und erlaube es dir, manches einfach loszulassen.

 

January 12, 2017

Eigenschaften erfolgreicher Menschen:

> Wissen, WER man sein möchte,

                 WIE man sein möchte

                 WAS man erreichen möchte

> Niederlagen sind ein neues Lernfeld

> Worte...

January 12, 2017

Eigenschaften, die uns hindern, erfolgreich zu sein:

> kein bewusster Umgang mit der Lebenszeit

> Unklarheit über das, was ich möchte und mache

> Perfektionismus

> Angst vor Kritik und Niederlagen

> starke Abhängigkeit von der Meinung Anderer

> keine Entschlusskraft

> Abwehre...

Training für Lunge und Stimme Von Susanne Machatsch-Bröckler | 07.02.2014 17:20 Uhr „Sei doch nicht gleich beleidigt“, raunzte mein Gegenüber und rauschte aus dem Raum. Ich war nicht beleidigt. Ich war stinksauer! Komplett falsch gelaufen diese hitzige Diskussion. Kein Wunder, wenn meine Stimme knödelig klingt und Schnappatmung einsetzt. Das soll anders werden – durch Atem- und Stimmtraining im Schauspielstudio von Diana Gaede auf der Carlshöhe. Foto: „Hier bin ich!“ Schauspieldozentin Diana Gaede demonstriert eine der schwersten Posen. Bis es so federleicht und selbstverständlich wie bei ihr wirkt, ist hartes Arbeiten angesagt. „Hier bin ich!“ Schauspieldozentin Diana Gaede demonstriert eine der schwersten Posen. Bis es so federleicht und selbstverständlich wie bei ihr wirkt, ist hartes Arbeiten angesagt. © Pörksen Kommentieren Drucken Text Wenn Sie diesen Empfehlen-Button klicken und als Facebook-Nutzer eingeloggt sind, wird Ihre IP-Adresse an Facebook übermittelt. Lesen Sie mehr zum Thema Datenschutz bei Facebook. Eckernförde. „Genau richtig hier“, empfängt mich die Theaterpädagogin, Schauspielerin und Regisseurin in der fünfköpfigen Gruppe – und genau so empfinde ich es. Gleich der erste Tipp von Diana Gaede brennt sich ein: Atmung sollte sich nicht im Brustkorb stauen. Es reichen schon drei lange Atemzüge tief in den Bauchraum, um vor jeder Aktion Sicherheit und Ruhe zu bringen. „Hier liegt das Zentrum unserer Kraft und unserer Ausstrahlung“, sagt sie und legt während unserer 90-minütigen Übungseinheit immer wieder die Hand auf den Bauch. Überhaupt gibt es viel zu lernen in Diana Gaedes Studio für Schauspiel, Rhetorik, Improvisation, Fechten und Trauerbegleitung. Unterstützt vom NDR-Moderator Christian Enner unterrichtet das 50 Jahre alte blonde Energiebündel aus Berlin, das dort, aber auch in Bochum und in der Schweiz studierte, seit 2012 in Eckernförde. Und sie lebt, was sie lehrt: „Nur wenn du von etwas begeistert bist, kannst du senden und überzeugen.“ In mitreißender Art holt sie alles aus uns heraus und räumt jede Hemmschwelle aus dem Weg. So rast auch die ungeübteste Anfängerin wie ich plötzlich mit Feuereifer über die Bühne oder rezitiert mit Inbrunst ein Gedicht von Morgenstern. Dabei war ich eigentlich nur gekommen, um souveränes Atmen in Stresssituationen zu automatisieren. „Die Stimme ist ein Ausdruck unserer Persönlichkeit“, erklärt der Coach mit leuchtenden Augen. Deshalb wird nicht nur an der Brillanz, sondern auch am körperlichen Ausdruck und an der Präsenz gearbeitet. Lockere Lippen, geschmeidiger Mund, elastische Zunge, sicherer Stand gehören zu jedem Erwärmungsprogramm. Und für jeden, der dienstags mitmacht, ist das Richtige dabei. Rainer Lindberg (70) aus Damp zum Beispiel, der uns so herrlich selbstbewusst den Faust-Monolog vorträgt, möchte seine Stimme stärken. Er ist Referent und am zweiten Seminartag reicht seine Stimmkraft meist nicht mehr aus. Dafür trainieren wir die Stimmbänder (am besten täglich). Mit leicht angespannten Bauchmuskeln wird jeder Vokal U, O, A, E, I zweimal einen langen Atemzug getönt, präzise Artikulation versteht sich. Und von Mal zu Mal spüre ich, dass mein brüchiges „E“ immer voller klingt. Lehrerin Mechthild Petersen (61) aus Friedland kann mit ihrem wundervoll warmen „A“ im Übungssatz „Es nahte die Nacht mit strahlendem Glanz“ den Raum erfüllen. Jetzt will sie sich weiterentwickeln und nimmt es tapfer mit dem Zungenbrecher „Der Cottbuser Postkutscher putzt den Cottbuser Postkutschkasten“ auf. „Die Worte kommen aus dem Bauch geschossen, nicht aus dem Hals“, wird unsere wirbelige Trainerin nicht müde, uns beizubringen. Britta Schmidt (57) aus Götheby liebt die Arbeit mit Texten. „Improvisation habe ich probiert, aber das ist nichts für mich“, hat sie festgestellt. Dafür kann sie beneidenswert umsetzen, was Diana Gaede ihr vorgibt. So macht sie aus einem neutralen Text mal einen Krimi, eine Nachricht oder ein Märchen. Immer im Bemühen, den Spannungsbogen zu halten, weil Pausen im Satz genauso wichtig sind wie Komma und Punkt. Das mit dem Vortragen mag ich nicht so gerne, viel zu aufregend. Dabei war ich im Dialog, der kein Wort mit „t“ enthalten durfte, gar nicht schlecht. Aber ich glaube, ich habe jetzt meine individuelle Sprechstimmlage gefunden und bemühe mich um Stärke durch Lockerheit. Wer es nicht glaubt – wir können gerne mal darüber diskutieren, ich bin vorbereitet.

September 29, 2014

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